フォームの整理
ダーツを始めて4年の月日が経ちますが、まだまだ自分のフォームが完成しません
「こういう風に投げたいな」というイメージはあるけど、なかなか思うように体がついてこない。体がついてきても、今度は結果が伴いません。だから、結果を出したいとき、人と対戦するときなんかは、崩れたフォームでも何でも、入るフォームで投げてしまいます。
しかし結果オーライで投げ続けていると、フォームはどんどん崩れてきますからね。最近は練習のとき
今、自分がどう投げているかの確認
今後、どう投げていきたいかの確認
これらを常に心掛けるようにしています。
例えば俺の場合、セットアップは結構いい加減です。
ダーツは動くし、肘は回るし、リリースの瞬間に感覚的に微調整を掛けて、なんとか辻褄を合わせるような投げ方をしています。(無意識に微調整をするには、関節が多少緩んでいたほうが有利なんでしょうね。)ただしこんなアバウトなことをやっていると、最終的な精度が上がりません。直径4センチのブルに放り込むことは出来ても、直径1センチのインブルを狙うことができない。
で、できたら1ミリ単位で正確にセットアップしたいわけです。きっちり静止させて、照準の精度を上げたいわけです。しかし…きっちり合わせようとすると、体が強張ってしまいます。「あ、違う!」と瞬間的に思ったら、手が出なくなってしまいます。これはかなり危険な兆候。慢性化すると、イップスになってしまいますよ

いきなり身の丈以上の跳び箱を飛ぼうとするようなものです。一度失敗して恐怖を覚えたら、筋肉が萎縮してしまって、飛べるはずの高さも飛べなくなってしまいます。
ダーツは入らないから怪我をするわけではありませんが、心がダメ出しを続けていたら、やはり体の方が萎縮してしまいます。自分に厳しいのは結構だけれど、自分を買いかぶり過ぎるのも問題あり。跳び箱を1段ずつ増やしていくように、身の丈に合った課題を地味にひとつずつクリアしていくのが肝要だと思います。

「こういう風に投げたいな」というイメージはあるけど、なかなか思うように体がついてこない。体がついてきても、今度は結果が伴いません。だから、結果を出したいとき、人と対戦するときなんかは、崩れたフォームでも何でも、入るフォームで投げてしまいます。
しかし結果オーライで投げ続けていると、フォームはどんどん崩れてきますからね。最近は練習のとき
今、自分がどう投げているかの確認
今後、どう投げていきたいかの確認
これらを常に心掛けるようにしています。
例えば俺の場合、セットアップは結構いい加減です。
ダーツは動くし、肘は回るし、リリースの瞬間に感覚的に微調整を掛けて、なんとか辻褄を合わせるような投げ方をしています。(無意識に微調整をするには、関節が多少緩んでいたほうが有利なんでしょうね。)ただしこんなアバウトなことをやっていると、最終的な精度が上がりません。直径4センチのブルに放り込むことは出来ても、直径1センチのインブルを狙うことができない。
で、できたら1ミリ単位で正確にセットアップしたいわけです。きっちり静止させて、照準の精度を上げたいわけです。しかし…きっちり合わせようとすると、体が強張ってしまいます。「あ、違う!」と瞬間的に思ったら、手が出なくなってしまいます。これはかなり危険な兆候。慢性化すると、イップスになってしまいますよ


いきなり身の丈以上の跳び箱を飛ぼうとするようなものです。一度失敗して恐怖を覚えたら、筋肉が萎縮してしまって、飛べるはずの高さも飛べなくなってしまいます。
ダーツは入らないから怪我をするわけではありませんが、心がダメ出しを続けていたら、やはり体の方が萎縮してしまいます。自分に厳しいのは結構だけれど、自分を買いかぶり過ぎるのも問題あり。跳び箱を1段ずつ増やしていくように、身の丈に合った課題を地味にひとつずつクリアしていくのが肝要だと思います。










お祝いといっても、飲んで酔っ払って周りの人を若干引かせて帰ってきただけですが。何か問題でも?




してたんですね。



)













shibuya_banner.gif)

